4 SAATTE SÜPER İNSAN
4 SAATTE SÜPER İNSAN
TIMOTHY FERRISS     
Çevirmen: Füsun Doruker    
  • Ciltsiz
    40,00 TL Etiket Fiyatı
    %25 İndirim
    30,00 TL

  50 TL ve üzeri alışverişlerde KARGO BEDAVA!

Stokta Yok
Barkod: 9789752118072   Sayfa Sayısı: 640   Orjinal İsim: The 4-Hour Body
Okuyucu Puanı 3.0
  • Kütüphaneme Ekle
  • Yorum Yap
  • Arkadaşına Öner

Bu kitap herhangi bir diyet ve egzersiz kitabı değildir.

4 SAATTE SÜPER İNSAN insan bedenini değiştirme konusunda on yıldan fazla süren takıntılı bir arayışın sonucudur. Yüzlerce seçkin sporcunun, onlarca doktorun, insanı hayretler içinde bırakan binlerce bireysel deneyin kolektif bilgeliğini içerir. Olimpiyat eğitim merkezlerinden yasadışı laboratuvarlara, Silikon Vadisi'nden Güney Afrika'ya kadar elden ele dolaşan bu kitap, yaşamı değiştirecek tek bir sorunun üzerine odaklanmıştır: Fiziksel açıdan en büyük sonuçları verecek en minik değişiklikler nelerdir? Bu kitap kadınlar ve erkekler için ayrı ayrı yanıtlar içeriyor. Spor salonundan yatak odasına kadar hepsi burada ve hepsi işe yarıyor.


Her birini 30 dakikadan az bir sürede öğreneceksiniz:

  • Son derece basit bir diyetle (egzersiz yapmadan) 30 günde nasıl 10 kilo verebilirsiniz? 
  • Bayramlarda, tatillerde, hafta sonlarında tıka basa yemek yerken yağ alımını nasıl önleyebilirsiniz? 
  • Birkaç torba buzla yağ kaybını %300 nasıl artırırsınız? 
  • İlaç kullanmadan 28 günde yalnızca toplam 4 saat spor yaparak nasıl 17 kilo yağsız kas kitlesi kazanırsınız? 
  • Günde 2 saat uykuyla kendinizi nasıl tamamen dinlenmiş hissedebilirsiniz? 
  • 15 dakika süren bir orgazma -kadınlar için- nasıl ulaşabilirsiniz? 
  • Testosteron düzeyini üçe, sperm sayısını ikiye nasıl katlarsınız? 
  • 12 haftada 5 kilometre koşmaktan 50 kilometre koşmaya nasıl ulaşabilirsiniz? 
  • "Kalıcı" yaraları nasıl iyileştirebilirsiniz? 
  • Kaldırdığınız ağırlığa 6 ayda nasıl 75 kilo ekleyebilirsiniz? 
  • 10 günde yüzmeyi nasıl öğrenirsiniz? 
  • Ve çok daha fazlası... 

 

 

TIMOTHY FERRISS

Fast Company tarafından “2007 yılının En Yenilikçi İş İnsanı” adayı olarak gösterilen Timothy Ferris’in The 4-Hour Workweek adlı kitabı 35 dile çevrildi ve New York Times, Wall Street Journal ve BusinessWeek çok satanlar listelerine girdi.

Wired dergisi insan bedenine yaptığı manipülasyonlar nedeniyle Tim’e “Silikon Vadisi’nin Süperman’i” adını taktı. Aynı zamanda dünya tango şampiyonu, eski ulusal kickbox şampiyonu (Sanshou), Princeton Üniversitesi’nde konuk konuşmacı ve NASA Ames Araştırma Merkezi’ndeki Singularity Üniversitesi’nde öğretim görevlisidir.

Aralarında New York Times, The Economist, TIME, Forbes, Fortune, CNN ve CBS’in de bulunduğu 100’den fazla medya organında hakkında haberler çıktı. Yazdığı blog, Inc. dergisinin “Hemen İşaretlemeniz Gereken 19 Blog” sıralamasında yer alıyor. İnsan-kobay rolünü üstlenmediği zamanlar Tim, Nike şirketinden Harvard Halk Sağlığı Fakültesi’ne kadar çok çeşitli organizasyonlarda konuşmalar yapıyor.

 

En son vaka çalışmalarını ve deneylerini www.fourhourbody.com adresinde bulabilirsiniz.


Bu kitaba yorum yapabilmek için lütfen giriş yapın.
Giriş Yap
Taksitli alışveriş için sipariş tutarınız 30 TL ve üzerinde olmalıdır.

Sizin İçin Önerdiklerimiz

Arkadaşına Gönder